@aroma 佐藤雅さんのコーディネート

空間を香りでしつらえる｜眠り空間を心地よくする、寝室での香らせ方

眠りの時間がさらに心地良くなる、寝室での香らせ方のポイントをご紹介します。

おすすめは眠る1時間程前から寝室に香りをセットしておくこと。ベッドに入る頃にはお部屋に香りが満たされて、香りに包まれながら眠りにつくことができます。

ディフューザーは、スティックディフューザーやストーンのような火や熱を使用せずに自然に香りを広げるタイプや、オートオフタイマー付きのものを使用すると、そのまま寝てしまっても安心です。
動作音が発生するタイプのディフューザーは、少し強めに香りを広げておいて、眠る直前にスイッチを切ると良いでしょう。

香りはラベンダーやベルガモットなどのリラックス感のある香りが心身を落ち着かせてくれますが、一番大切なのは自分自身が好きな香りを使用すること。
ご自身が心地よいと思える、ほっと安らげる香りを探してみてくださいね。